Τετάρτη, 2 Φεβρουαρίου 2011

Γονιμότητα - 1

Μελετώντας το θέμα της γονιμότητας από τη γυναικεία πλευρά, παραθέτω μια σειρά αναρτήσεων σχετικά με το θέμα. Η 1η ανάρτηση με τίτλο Γυναικεία Γονιμότητα – 1 περιλαμβάνει αποσπάσματα από το βιβλίο που έγινε η αφορμή για την ύπαρξη του παρόντος ιστότοπου. Ακολουθούν αναρτήσεις από άλλες πηγές έντυπες ή ηλεκτρονικές προσανατολισμένες στην ολιστική αντιμετώπιση Νου – Σώματος όπως επίσης και στη χρήση της διατροφής σαν εργαλείο θεραπείας, πρόληψης και συνολικής ψυχοσωματικής ευεξίας του οργανισμού. Παρακαλώ αν έχετε υπόψη σας επιπλέον στοιχεία, πάντα από την πλευρά της ολιστικής αντιμετώπισης, συμπληρώστε το θέμα αναρτώντας στα σχόλια, ή στείλτε μου τις πληροφορίες να τις αναρτήσω ξεχωριστά..
Η μεταμόρφωση της στειρότητας

Η γονιμότητα επηρεάζεται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως η διατροφή και το περιβάλλον, αλλά στο 20 % περίπου των περιπτώσεων οι αιτίες είναι άγνωστες – δηλαδή οι ιατρικές εξετάσεις δεν μπορούν να εξηγήσουν το πρόβλημα. Η στειρότητα δεν είναι ποτέ μια τελείως ξεκάθαρη υπόθεση. Στη σύλληψη εμπλέκονται τόσο πολλοί σωματικοί, συναισθηματικοί και ψυχολογικοί παράγοντες, τόσο πολλοί, ώστε είναι γελοίο να προσπαθούμε να υποβαθμίσουμε τη γονιμότητα σε ένα θέμα χορήγησης της κατάλληλης ορμόνης στη σωστή στιγμή. Ένας ειδικός σε θέματα στειρότητας μου είπε πρόσφατα ΄΄Κάνω όλες τις υψηλής τεχνολογίας επεμβάσεις και ορμονοθεραπείες για να μείνει μια γυναίκα έγκυος. Όταν όλα έχουν ειπωθεί και πραγματοποιηθεί, πάλι δεν ξέρω ποια θα μείνει έγκυος και ποια όχι και γιατί. Έπειτα από τόσα χρόνια εκπαίδευσης, αυτός ο τομέας παραμένει ένα μεγάλο μυστήριο που δεν μπορώ να ελέγξω.΄΄

Η συμβατική ΄΄διαχείριση΄΄ της στειρότητας γενικά επικεντρώνεται στο σώμα ως μια ορμονική μηχανή και σε ένα μεγάλο βαθμό αγνοεί τους συναισθηματικούς, ψυχολογικούς, ακόμη και διατροφικούς παράγοντες που εκδηλώνονται σωματικά και ορμονικά. Όταν επικεντρωνόμαστε μόνο σε πολύ ακριβές και επιθετικές τεχνολογίες που διατίθενται αυτήν τη στιγμή για τη στειρότητα και ξεχνάμε τις καρδιές και τα πνεύματα όσων υφίστανται αυτές τις διαδικασίες, τα αποτελέσματα συχνά είναι απογοητευτικά και καταστροφικά.
Ψυχολογικοί παράγοντες

Σε προσωπικό επίπεδο, πολλές γυναίκες δεν μένουν έγκυες επειδή μέσα τους δεν το θέλουν πραγματικά – φοβούνται τις απαιτήσεις ενός παιδιού από αυτές. Η Caroline Myss εξηγεί ότι οι γυναίκες έχουν συγκεκριμένη ποσότητα ενέργειας στο δεύτερο τσάκρα. Αν π.χ. μια γυναίκα χρησιμοποιεί τη φιλοδοξία της για μια επιτυχημένη καριέρα και είναι ήδη πολύ απασχολημένη σε αυτόν τον τομέα, μπορεί απλώς να μην έχει αρκετά ενεργειακά κυκλώματα διαθέσιμα στο σώμα της για να συλλάβει, εκτός αν περικόψει άλλες υποχρεώσεις της. Πολλές στείρες γυναίκες δουλεύουν 60-80 ώρες την εβδομάδα και είναι εξουθενωμένες όταν προσπαθούν να κάνουν ένα παιδί…
Η σύλληψη ενός παιδιού είναι μια πράξη δοτικότητας κι όχι ένας μαραθώνιος τον οποίο προγραμματίζετε στο ημερολόγιό σας. Αρκετές μελέτες έδειξαν ότι η υπερβολική επικέντρωση στο στόχο απόκτησης ενός παιδιού μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την πρόωρη ωρίμανση των ωαρίων στις ωοθήκες και την απελευθέρωσή τους πριν να είναι έτοιμα για γονιμοποίηση. Θα ήθελα να τονίσω ότι η δουλειά ή η καριέρα δεν επηρεάζουν τη γονιμότητά σας – τα προβλήματα αρχίζουν όταν στην καθημερινότητά σας αρχίζει να υπάρχει η αντίληψη ότι είστε ανίκανη να καλύψετε τις ανάγκες σας, μια αίσθηση έλλειψης ελέγχου στη ζωή σας, η δυσαρέσκειά σας με τη δουλειά που κάνετε ή με αυτό που αντιπροσωπεύει στη ζωή σας, ή μια καριέρα που δεν είναι προέκταση της εσωτερικής σας σοφίας.

Όταν μια γυναίκα νιώθει εσωτερική σύγκρουση για τη γέννα, τα παιδιά ή τους περιορισμούς που αυτά θα επιφέρουν, μπορεί να οδηγηθεί σε στειρότητα. Μελέτες δείχνουν σαφή σχέση ανάμεσα σε αυτή την αμφιθυμία και τη στειρότητα.

Στειρότητα μπορεί επίσης να προκύψει όταν συμπεριφέρονται στην παντρεμένη γυναίκα σαν σε ένα εξαρτημένο παιδί. Συχνά αυτές οι γυναίκες έχουν νεανικά σώματα και πρόσωπα, είχαν δυσαρεστηθεί από την έναρξη του έμμηνου κύκλου τους, επιθυμούσαν να παραμείνουν παιδιά, ένιωθαν κατώτερες που ήταν γυναίκες ή τις υπερπροστάτευαν.

Οι σχέσεις μεταξύ συζύγων που δεν κάνουν παιδιά είναι κάτι που έχει επίσης μελετηθεί. Πολλές γυναίκες σε αυτές τις μελέτες είχαν μια πραγματική απέχθεια για την ερωτική επαφή. Είχαν χαμηλότερα επίπεδα οργασμού και ένιωθαν σεξουαλική δυσαρμονία με το σύντροφό τους. Όταν όμως αυτές οι γυναίκες βρήκαν καταλληλότερους συντρόφους έγιναν γόνιμες.

Η Niravi Payne, θεραπεύτρια που βοηθάει ζευγάρια να συλλάβουν μέσω τους προγράμματός της The Whole Person Fertility Program, αναφέρει μια σειρά πολύπλοκων ψυχολογικών, κοινωνικών και πολιτικών αλλαγών που οδήγησαν στην αλλαγή των σωστών αναπαραγωγικών μοντέλων που υπήρχαν 30.000 γενεές πριν από εμάς. Λέει ότι αυτή η καθυστέρηση της τεκνοποίησης – που συμβαίνει συνήθως στη μεσαία και ανώτερη τάξη – κατά 10-20 χρόνια μπορεί να φέρει την πιο ριζοσπαστική, εκούσια αλλαγή στον τρόπο ζωής όλων μας και αποτελεί ουσιαστικά φυσιολογική συνέπεια. Η ειρωνεία είναι ότι πολλές γυναίκες της εποχής μας έχουν την πρώτη τους έκτρωση στην ηλικία που πιθανόν η μητέρα τους είχε το πρώτο της παιδί. Η αναγνώριση του πώς αυτοί οι παράγοντες μπορεί να επηρεάζουν το παρόν της, είναι συχνά το πρώτο βήμα μιας γυναίκας να θεραπεύσει τη σχέση της με τη γονιμότητά της.

Πολλές γυναίκες έχουν ασυνείδητα απορροφήσει πεποιθήσεις για την εγκυμοσύνη, τη σεξουαλικότητα και την απόκτηση παιδιών που σε μερικές περιπτώσεις εμποδίζουν τη γονιμότητά τους. Για παράδειγμα μερικές γυναίκες είναι πολύ δυστυχείς με το σύντροφό τους αλλά φοβούνται να το πουν γιατί νιώθουν ότι δεν έχουν άλλη επιλογή. Άλλες άκουσαν από τις μανάδες τους ότι αν κάνουν παιδιά θα καταστρέψουν τη ζωή τους και ενθαρρύνθηκαν αντίθετα να αναζητήσουν σπουδές και μια καριέρα. Μετά υπάρχει και ο υποσυνείδητος φόβος του ΄΄να τα έχουμε όλα΄΄, καθώς οι μητέρες μας έμαθαν ότι μπορούσαν να έχουν οικογένεια ή καριέρα αλλά όχι και τα δύο… Για όλες τις γυναίκες λοιπόν που είναι πρόθυμες να ΄΄τα βρουν΄΄ με αυτές τις ασυνείδητες πεποιθήσεις υπάρχουν μεγαλύτερες πιθανότητες εγκυμοσύνης από τις αναμενόμενες.
Πρόγραμμα Νου-Σώματος για την ενίσχυση της γονιμότητας

Η προσέγγιση Νου-Σώματος στη γονιμότητα βασίζεται στην αρχή ότι η γνώση είναι δύναμη. Κι ότι μια αλλαγή στην αντίληψη, βασισμένη σε νέες πληροφορίες, είναι αρκετά ισχυρή ώστε να σας οδηγήσει σε αλλαγές στο ενδοκρινικό, ανοσοποιητικό και νευρικό σας σύστημα. Ανεξάρτητα από το τι σας έχουν πει για τη γονιμότητά σας, χρειάζεται να ξέρετε ότι η ικανότητά σας να συλλάβετε επηρεάζεται βαθιά από την πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ ψυχοκοινωνικών, ψυχολογικών και συναισθηματικών παραγόντων, και ότι μπορείτε συνειδητά να δουλέψετε για να ενισχύσετε την ικανότητά σας να κάνετε ένα παιδί.

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεστε είναι μια νέα γλώσσα. Ελάχιστε ταμπέλες είναι τόσο καταστροφικές για τις γυναίκες – και τους άντρες – όσο αυτή της στείρας. Χτυπά στην καρδιά της αυτοεικόνας και αυτοεκτίμησης και οδηγεί σε έναν τιμωρητικό εσωτερικό διάλογο. Πολλές νιώθουν ανεπαρκείς, ένοχες, υπόλογες για την κατάστασή τους και αυτό δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο μέσα τους. Η λέξη στειρότητα ξυπνά εικόνες άγονης, ξερής γης που δεν καρποφορεί. Αν κουβαλάτε τώρα μια τέτοια ταμπέλα, προσπαθήστε να την αντικαταστήσετε με την εξής - ΄΄είμαι ένα αισθησιακό, ερωτικό, γόνιμο πλάσμα με πολλή αγάπη και φροντίδα για τους άλλους – πρόθυμη να τη δεχτώ και για τον εαυτό μου΄΄. Η εσωτερίκευση των συναισθημάτων που συνοδεύει αυτές τις λέξεις θα σας βοηθήσει να αλλάξετε την αυτοεικόνα σας – και τη φυσιολογία σας. Θυμηθείτε ότι η αλλαγή της αυτοεικόνας σας είναι μια διαδικασία, και όχι ένα γεγονός. Χρειάζεται χρόνο.
Βήμα 1ο. Δείτε την ευρύτερη εικόνα. Να ξέρετε ότι δεν είστε μόνη – εκατομμύρια γυναίκες χαρτογραφούν νέες περιοχές στην ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.
Βήμα 2ο. Αν είστε άνω των 40 ετών και προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, εξετάστε τον προγραμματισμό σας ότι ΄΄είστε πολύ μεγάλη΄΄. Υπάρχουν Ινδιάνες που μένουν έγκυες στα 50 τους, ακόμη και στα 60 τους – ίσως κανείς δεν τους έχει πει ότι τα ωάριά τους είναι πολύ ηλικιωμένα…
Βήμα 3ο. Κάντε τη σύνδεση μεταξύ των συναισθημάτων σας, της οικογένειάς σας και της γονιμότητάς σας. Τα μηνύματα που εσωτερικεύονται από την παιδική ηλικία επηρεάζουν τώρα την ικανότητά σας να συλλάβετε. Για να ξεκινήστε κατασκευάστε ένα εφιστόγραμμα – ephistogram –. Αυτό είναι ένα διάγραμμα του ψυχολογικού και φυσιολογικού οικογενειακού ιστορικού που απεικονίζει τα οικογενειακά μοντέλα και είναι μια παραλλαγή του γενεογράμματος που χρησιμοποιούν οι οικογενειακοί θεραπευτές. Για να το δημιουργήσετε, χρησιμοποιήστε το ίδιο διάγραμμα που θα χρησιμοποιούσατε σε ένα οικογενειακό δέντρο, αλλά βάλτε δίπλα σε κάθε όνομα όποια ασθένεια ή σωματικό σύμπτωμα είχαν και κάθε ψυχολογικό μοντέλο που θυμάστε, καθώς και τις πιθανές αναπαραγωγικές δυσκολίες τους. Αναρωτηθείτε τις εξής ερωτήσεις για κάθε μέλος.
1. Ποια μηνύματα πήρα από αυτό το άτομο για την απόκτηση παιδιών; Ήταν θετικά ή αρνητικά; Μήπως τα εσωτερίκευσα;
2. Τι με οδήγησε να πιστεύω για τη σύλληψη, την εγκυμοσύνη, τον τοκετό;
3. Υπήρχαν κάποια οικογενειακά μυστικά, όπως αποβολές ή κρυφές εγκυμοσύνες;
Η Niravi μας λέει ότι ΄΄η αληθινή ελευθερία από τον αρνητικό γονεικό προγραμματισμό έρχεται όταν σταματάμε να αρνούμαστε ότι τους μοιάζουμε. Αντίθετα το να αναρωτηθούμε αν νιώθουμε, σκεφτόμαστε και αντιδρούμε σαν τους γονείς μας είναι η αρχή του αποχωρισμού και της θεραπευτικής διαδικασίας. Όταν κοιτάμε με αυτό τον τρόπο τη ζωή μας, είναι ευκολότερο να φωτίσουμε την αμφιθυμία για τη σύλληψη από όσο υποθέτουμε. Και αυτό μας φέρνει στο επόμενο βήμα.
Βήμα 4ο. Δώστε ένα όνομα στην αμφιθυμία σας. Είναι φυσιολογικό να έχετε κάποια η αμφιθυμία για το αν θα κάνετε παιδί. Είναι πιθανόν να θέλετε πολύ ένα παιδί και να είστε συγχρόνως τρομοκρατημένη από αυτή τη διαδικασία. Γιατί να μην είστε; Θα αλλάξει οριστικά τη ζωή σας με τρόπους για τους οποίους δεν μπορείτε πραγματικά να προετοιμαστείτε. Η αμφιθυμία είναι πρόβλημα μόνο όταν δεν αναγνωρίζεται και δεν δουλεύεται. Οπότε αναρωτηθείτε και γράψτε το στο ημερολόγιό σας ΄΄γιατί δεν θέλω ένα παιδί;΄΄ Να είστε τελείως ειλικρινείς σε αυτή τη άσκηση. Π.χ. άλλες γυναίκες θέλουν παιδιά αλλά δεν θέλουν την εγκυμοσύνη, πιστεύοντας πως είναι πολύ οδυνηρή ή καταστροφική για τη σιλουέτα τους. Άλλες επιθυμούν μια εγκυμοσύνη αλλά δεν είναι σίγουρες για το πώς να αναθρέψουν ένα παιδί. Άλλες φοβούνται ότι θα φερθούν στα παιδιά τους όπως τους φέρθηκαν οι γονείς τους…
Βήμα 5ο. Μάθετε δεξιότητες βαθιάς χαλάρωσης, βαθιάς αναπνοής, οραματισμού και διαλογισμού. Όλα αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να έρθετε σε επαφή με την εσωτερική σας σοφία σχετικά με τη γονιμότητα. Η επίγνωση και η χαλάρωση είναι πολύ σημαντικές, αν θέλετε να υποβληθείτε σε θεραπείες στειρότητας υψηλής τεχνολογίας, μια και είναι ξεκάθαρο, ότι οι ανεπίλυτες και μη εκφρασμένες συναισθηματικές και ψυχολογικές εντάσεις έχουν σωματικές συνέπειες, που μπορεί να εμποδίσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Όταν όμως επιλύεται μια συναισθηματική ένταση, αυξάνονται οι πιθανότητες εγκυμοσύνης.
Βήμα 6ο. Ζητήστε βοήθεια. Είναι πάντα ιδανικό να δουλεύετε με κάποιο σύμβουλο, είτε σε ομάδα, είτε ατομικά.

Τεχνητό και Φυσικό Φως
Η ζωή σε τεχνητό φως, χωρίς τακτικές εξόδους στο φυσικό φως, μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα στη γονιμότητα, επειδή το φως από μόνο του μας θρέφει. Πολλοί άνθρωποι αγχώνονται με τη δουλειά και δεν βγαίνουν πολύ. Η επιστημονική βιβλιογραφία για το φως και τους ανθρώπινους βιορυθμούς είναι εκτεταμένη. Για να είναι αποτελεσματικό το φυσικό φως χρειάζεται να πέφτει άμεσα στον αμφιβληστροειδή, χωρίς να μεσολαβούν γυαλιά ή φακοί. Δεν χρειάζεται να κοιτάμε τον ήλιο, απλώς χρειάζεται να βγαίνουμε στο φως της ημέρας για τουλάχιστον 20 λεπτά κάθε μέρα.

Διατροφικοί Παράγοντες
Η διατροφή επηρεάζει κάθε ορμονική αλληλεπίδραση στο σώμα και οι επαρκείς θρεπτικές ουσίες είναι πολύ σημαντικές στην ανθρώπινη αναπαραγωγή. Η τυπική διατροφή που είναι πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα και φτωχή σε θρεπτικές ουσίες είναι το πλαίσιο κακής θρέψης τη στιγμή της σύλληψης. Μελέτες έδειξαν ότι η λήψη Βιταμίνης C – σε μια μελέτη 500 mg κάθε 12 ώρες – και συμπλήρωμα ψευδαργύρου έχουν βοηθήσει στείρα ζευγάρια. Άλλες μελέτες έδειξαν ευεργετικά αποτελέσματα με συμπλήρωμα φολικού οξέος και Β12.

Αν μια γυναίκα έπαιρνε το χάπι, συνιστώ να πάρει μια καλή πολυβιταμίνη. Μάλιστα, δεδομένων των διατροφικών συνηθειών μας και τους άγχους της σύγχρονης ζωής, θα πρότεινα σε όλα τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν να πάρουν συμπλήρωμα πολυβιταμινών – μετάλλων.

Κάπνισμα, Ναρκωτικά, Αλκοόλ
Το κάπνισμα, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ έχουν αρνητικά αποτελέσματα σε όλες τις φάσεις της αναπαραγωγής, από τη σύλληψη μέχρι και τον τοκετό. Οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν μικρότερα ποσοστά επιτυχίας σε κάθε θεραπεία στειρότητας. Αν θέλετε σοβαρά να μείνετε έγκυος, ζητήστε βοήθεια για τους εθισμούς σας. Ο βελονισμός, διάφορα προγράμματα και θεραπευτές, βοηθούν πολύ σε αυτό το θέμα.

Όσον αφορά την ορμονική υποκατάσταση στην περίπτωση της χαμηλής προγεστερόνης, προτείνεται η ελάχιστη παρέμβαση όπως π.χ. 400-1.200 mg Βιταμίνης Ε καθημερινά, μερικά Βιοφλαβονοειδή και μια φυσική κρέμα προγεστερόνης 2% καθημερινά 3 εβδομάδες το μήνα. Αυτό μπορεί να γίνει για 3-6 μήνες και να γίνουν πιθανές προσαρμογές.

Η Σοφία του Γυναικείου Σώματος – Christiane Northrup, αποσπάσματα από σελίδες 509-522 και 660, εκδ. Φυτράκη 2005

Τετάρτη, 8 Σεπτεμβρίου 2010

Είναι ΄΄της μόδας΄΄ η ουρολοίμωξη;;

Δεν ξέρω αν είναι πιο συνηθισμένο αυτή την εποχή αλλά πολλές γυναίκες γύρω μου πάσχουν από ουρολοίμωξη. Μάλιστα, αρκετές από αυτές δηλώνουν ότι είναι συνηθισμένο πρόβλημα γι' αυτές. Δημοσιεύω λοιπόν το αντίστοιχο κεφάλαιο του βιβλίου.

Υποτροπιάζουσες Μολύνσεις της Ουρικής Οδού


Οι περισσότερες γυναίκες έχουν την εμπειρία κάποιων μολύνσεων του ουροποιητικού στη ζωή τους. Μια από τις κύριες αιτίες είναι η σεξουαλική δραστηριότητα που, κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες, προκαλεί τη μεταφορά βακτηριδίων από την κολπική ή πρωκτική περιοχή στην κύστη και την ουρήθρα. Τα συμπτώματα είναι φλόγωση στην ούρηση, αιματουρία και πυρετός. Αν δεν θεραπευτεί, η μόλυνση μπορεί να μεταφερθεί στα νεφρά και να γίνει επικίνδυνη. Γι' αυτό η γυναίκα που νιώθει μια τέτοια μόλυνση πρέπει να κάνει καλλιέργεια και αν είναι θετική, να πάρει αντιβίωση. [Υπάρχει πάντα και η ΄΄φυσική αντιβίωση΄΄ - Προτεινόμενα: Forever Bee Propolis και Forever Garlic-Thyme] Αυτό θεραπεύει συνήθως το πρόβλημα.

Πολλές γυναίκες όμως, έχουν υποτροπιάζουσες μολύνσεις στην κύστη, που αντιμετωπίζονται με επανειλημμένες αγωγές με αντιβίωση. Αυτή είναι μια διαφορετική περίπτωση και απαιτεί διαφορετική αντιμετώπιση. Η χρόνια χρήση αντιβιοτικών δεν απευθύνεται στην υποβόσκουσα ανισορροπία του σώματος που οδηγεί στις συνεχείς μολύνσεις και επίσης τα αντιβιοτικά μπορεί να εξουδετερώσουν τη βοηθητική κολπική χλωρίδα, με αποτέλεσμα μυκητιάσεις και υποτροπιάζουσες λοιμώξεις του ουροφόρου οδού.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Διατροφή.
Πάρτε ένα κατάλληλο προβιοτικό παράγοντα [οξεόφιλο ή bifidus]. Βρίσκονται στην αγορά και χρειάζονται ψυγείο για να διατηρηθούν ζωντανά τα βακτήρια. [Προτεινόμενο: Forever Active Probiotic με 6 στελέχη διαφορετικών ειδών ευεργετικών μικροβίων από τα γένη Lactobacillus και Bifidobacterium]. Ένας άλλος τρόπος να αποκαταστήσετε την κολπική χλωρίδα σας, αν είχατε επανειλημένες μολύνσεις του ουροποιητικού και πολλές αγωγές με αντιβίωση, είναι να βουτήξετε ένα ταμπόν σε απλό οργανικό γιαούρτι και να το βάλετε στον κόλπο σας. Αλλάξτε το ταμπόν με γιαούρτι κάθε 3-4 ώρες. Θα ανανεώσουν την κολπική χλωρίδα και θα μειώσουν τον κίνδυνο επανάλειψης των μολύνσεων που σχετίζονται με μήκυτες. Μπορείτε ακόμα να κάνετε πλύσεις με γιαούρτι ή να βάζετε μια προβιοτική κάψουλα κάθε βράδυ, για λίγες νύχτες.

Ο καφές, ακόμη και ο ντεκαφεινέ, μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα και να διεγείρει την κύστη, γι' αυτό σταματήστε τον.

Πολλές γυναίκες με υποτροπιάζουσες μολύνσεις βοηθιούνται επίσης χρησιμοποιώντας φίγγια [είδος μούρου], που περιέχουν ένα συστατικό το οποίο εμποδίζει τα βακτήρια να προσκοληθούν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης, και άρα αποτρέπει τις μολύνσεις. Ο χυμός τους επίσης κάνει όξινα τα ούρα, δυσκολεύοντας την ανάπτυξη βακτηριδίων. Η προσθήκη ζάχαρης εν μέρει εξουδετερώνει τα οφέλη, γι' αυτό αγοράστε συμπηκνωμένο χυμό χωρίς ζάχαρη και καταναλώστε περίπου 450 γρ. αραιωμένου χυμού καθημερινά για την αντιμετώπιση μόλυνσης ή τη μισή ποσότητα για πρόληψη. Επίσης κυκλοφορεί και σε χάπια. [Δείτε: Aloe Berry Nectar και Forever Pomesteen Power]

Το βότανο uva ursi [αρκτοστάφυλο] περιέχει μια ουσία γνωστή ως arbutin, που είναι φυσικό αντιβιοτικό και ανακουφίζει από τις λοιμώξεις της κύστης. Υπάρχει σε κάψουλες [περιέχουν 20 τοις εκατό arbutin] και μπορείτε να παίρνετε 2 κάψουλες 3 φορές την ημέρα, μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Ή πάρτε βάμμα, μία σταγόνα σε ένα φλυτζάνι νερό, 3 φορές ημερησίως, μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Τόσο τις κάψουλες, όσο κα το βάμμα θα τα βρείτε στα καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Η βιταμίνη C είναι πολύ βοηθητική για να μη μολυνθείτε ξανά. Πάρτε 1000-2000 mg την ημέρα, και αν οι λοιμώξεις σας σχετίζονται με τη σεξουαλική επαφή, πάρτε 1000 mg πριν και 1000 mg μετά το σεξ [Forever Absorbent-C]. Επίσης να πίνετε πολλά υγρά, και ουρήστε οπωσδήποτε μέσα σε 1 ώρα από την ερωτική πράξη. Οι γυναίκες που το κάνουν δεν παθαίνουν τόσες ουρολοιμώξεις, ίσως γιατί η λήψη υγρών και μετά η ούρηση εμποδίζει τα βακτηρίδια να προσκολληθούν στους ιστούς και να προκαλέσουν μόλυνση.

Ορμόνες. Οι γυναίκες που βρίσκονται πριν ή στην εμμηνόπαυση συχνά έχουν μια λέπτυνση της εξωτερικής ουρήθρας, λόγω έλλειψης οιστρογόνων σ' αυτή την περιοχή του σώματος, με αποτέλεσμα μια αίσθηση φλόγωσης κατά την ούρηση. Αυτό μπορεί να εκληφθεί λανθασμένα ως λοίμωξη. Η κατάσταση αυτή μπορεί να αντιμετωπιστεί, αν βάζετε μια κρέμα με βάση τα οιστρογόνα στο άνω μέρος του κόλπου, ακολουθώντας τη γραμμή της ουρήθρας. Συνιστώ οιστριόλη 0,5 mg, σε κολπική κρέμα. Η συνήθης δόση είναι 1 γρ. κρέμας μια φορά την ημέρα για μια εβδομάδα και μετά 2-3 φορές την εβδομάδα ή κατά περίπτωση. Αυτό θα αποκαταστήσει το πάχος του κολπικού ιστού και θα σταματήσει τη φλόγωση.

Σεξουαλική δραστηριότητα. Οι υποτροπιάζουσες λοιμώξεις της ουρικής οδού συχνά συνδέονται με το τακτικό σεξ ή με μικροτραυματισμούς κατά τη διάρκειά του. Για παράδειγμα, σε ζευγάρια που περνούν μεγάλα διαστήματα χωριστά, η επανασύνδεση για κάποιες μέρες με συχνό σεξ μπορεί να ερεθίσει τον ιστό του κόλπου και της ουρήθρας. Γι' αυτό χρειάζεται να πάρετε τα απαραίτητα μέτρα για να μειώσετε τους τραυματισμούς. Αυτό μπορεί να σημαίνει τη χρήση κάποιου λιπαντικού ή ακόμα και αναθεώρηση της σχέσης σας, αν δεν είναι ικανοποιητική.

Επίσης επανειλημένες λοιμώξεις ή φλόγωση μπορεί να σχετίζονται με τη μέθοδο αντισύλληψης. Αν χρησιμοποιείτε διάφραγμα που είναι μεγάλο ή προφυλακτικά και αντισυλληπτικές κρέμες που περιέχουν το σπερματοκτόνο nonoxynol-9, μπορεί να σας δημιουργηθεί ερεθισμός στην ουρήθρα και φλόγωση κατά την ούρηση. Θα φύγει μόλις σταματήσετε τη χρήση τους.

Άλλες Θεραπείες. Αποφύγετε την εισαγωγή βακτηριδίων στην περιοχή της ουρήθρας. Φροντίστε να σκουπίζεστε από μπροστά προς τα πίσω και όχι ανάποδα.

Τα επιθέματα καστορέλαιου, χαμηλά στην κοιλιά σας, 2-3 φορές την εβδομάδα, μπορούν να κάνουν θαύματα, γιατί βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης πολύ βοηθητικός είναι και ο βελονισμός.

Ψυχολογικοί Παράγοντες. Όπως έχω ήδη πει, υπάρχουν συγκεκριμένες ανησυχίες που επηρεάζουν την κύστη και και το ουροποιητικό σύστημα και συχνά συνδέονται με τον παραγνωρισμένο θυμό σας ή με τη μομφή προς κάποιο πρόσωπο - συχνά του άλλου φύλου. Γι' αυτό επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας την ακόλουθη επιβεβαίωση από τη Louise Hay: ΄΄Απαλάσσομαι από το μοντέλο μέσα μου που δημιούργησε αυτή την κατάσταση. Είμαι πρόθυμη ν' αλλάξω. Αγαπώ και εγκρίνω τον εαυτό μου.΄΄

ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

ΧΡΥΣΑ:
Υποτροπιάζουσες λοιμώξεις
Η Χρύσα ήταν 32 ετών όταν πρωτοήρθε να με δει για μια ετήσια εξέταση. Είχε σχετικά καλή υγεία, αλλά υπέφερε από κράμπες περιόδου, διακεκομένες κρίσεις πυελικού πόνου και υποτροπιάζουσες λοιμώξεις του ουροποιητικού, τις οποίες αντιμετώπιζε κάθε φορά με αντιβιοτικά. Μου είπε ότι κάθε φορά που ταξίδευ ή πήγαινε διακοπές, ανησυχούσε μήπως την πιάσει μια νέα λοίμωξη. Επίσης είχε κουραστεί από τις μηκυτιάσεις που πάθαινε κάθε φορά που έπαιρνε αντιβιοτικά.

Όταν τη ρώτησα πώς ήταν η ζωή της, μου είπε ότι ο άντρας της είχε μια δουλειά που τον υποχρέωνε να λείπει για δύο εβδομάδες το μήνα. Αυτό δυσκόλευε τον προγραμματισμό της ζωής της. Ήθελε να κάνει παιδιά, αλλά δίσταζε. Όταν τη ρώτησα για τη σεξουαλική ζωή της, μου είπε: ΄΄Έχουμε συνεχείς σεξουαλικές επαφές όταν βρίσκεται στο σπίτι και χρησιμοποιώ διάφραγμα με αντισυλληπτικό τζελ ή προφυλακτικά.΄΄ Τη ρώτησα για τη συνήθη εμφάνιση των λοιμώξεών της και συνειδητοποίησε ότι συνήθως εμφανίζονταν 1-2 μέρες μετά το σεξ.

Έλεγξα το διάφραγμά της για να δω αν ήταν το σωστό μέγεθος [και ήταν] και μετά της πρότεινα το εξής πρόγραμμα:


• Μείωση επεξεργασμένης ζάχαρης και αλεύρων και διατροφή με πλήρεις τροφές.
• Να πίνει τακτικά χυμό από φίγγια.
• Να αρχίσει να παίρνει ένα καλό συμπλήρωμα πολυβιταμινών - μετάλλων [π.χ. Aloe Vera Gel, Forever Nature Min, Forever Kids, Forever Bee Pollen, Forever Royal Jelly, Forever Fast Break, Forever Lite Ultra, Forever Lite]
• Να παίρνει 1-2 γρ. βιταμίνης C μετά την ερωτική πράξη και να πάρει την ίδια δόση την επόμενη μέρα [Forever Absorbent-C].
• Να πάρει ένα καλό προβιοτικό μία μέρα πριν, την ίδια μέρα και μια μέρα μετά την ερωτική πράξη. [Forever Active Probiotic]

Επίσης της ζήτησα να παρατηρήσει τι την ''πυροδοτεί΄΄ συγκινησιακά. Ειδικά αν ήταν θυμωμένη με τον άντρα της για θέματα που δεν είχαν συζητηθεί.

Τρεις μήνες αργότερα ήρθε για ένα τσεκάπ. Σ' αυτό το διάστημα είχε μία μόνο φορά τα αρχικά συμπτώματα μιας λοίμωξης, τα οποία είχαν περάσει πολύ γρήγορα με το χυμό και τη βιταμίνη C. Μου είπε: ΄΄Συνειδητοποίησα ότι το κλειδί στις λοιμώξεις μου ήταν τα συναισθήματά μου. Μόλις ένιωθα να εκνευρίζομαι με τον άντρα μου, ανάγκαζα τον εαυτό μου να το συζητήσει μαζί του, για να μην αναγκαστεί το σώμα μου να το εκδηλώσει. Επίσης σταμάτησα να κάνω έρωτα μαζί του όταν ένιωθα θυμωμένη. Συνειδητοποίησα ότι αυτό ξεκινούσε τη μόλυνση. Είμαι ενθουσιασμένη που τώρα πια ξέρω ότι το σώμα μου δεν με προδίδει με αυτές τις λοιμώξεις. Υπάρχουν πολλά που μπορώ να κάνω για να τις εμποδίσω ή τουλάχιστον για να τις σταματήσω στην αρχή τους΄΄.

Πέμπτη, 13 Μαΐου 2010

Είδη Έρπη και Φυσική Αντιμετώπιση

Μετά από άλλη συζήτηση, με άλλη φίλη, υπάρχει ανάγκη να δημοσιευτεί η σχετική ανάρτηση που ακολουθεί, και πάλι από το αντίστοιχο κεφάλαιο του βιβλίου...


Έρπης

Ο έρπης είναι ένα είδος ιού που μπορεί να προκαλέσει μικρά, πολύ επώδυνα έλκη στο αιδοίο, στον κόλπο και στον τράχηλο. Οι ιοί του έρπητα επίσης προκαλούν φυσαλίδες στο δέρμα. Διακρίνονται σε διάφορους τύπους. Ο τύπος 1, το είδος που προκαλεί φυσαλίδες, ζει συνήθως ''πάνω από τη ζώνη'', αλλά περιστασιακά μπορεί να δημιουργήσει και μολύνσεις στα γεννητικά όργανα. Ο τύπος 2 ζει συνήθως ''κάτω από τη ζώνη'' και είναι ο κοινότερος ιός του έρπητα, που συνδέεται με το γεννητικό έρπητα. Ο τύπος 2 μπορεί περιστασιακά να ζει ''πάνω από τη ζώνη'' και να προκαλεί μολύνσεις στο στόμα. Όποιος έρπητα, τον έχει για πάντα. Ο ιός του έρπητα που ''κοιμάται'' [λανθάνει] βρίσκεται στον μολυσμένο ιστό γύρω από τα χείλη [είτε γεννητικά είτε στο στόμα] ή στα σπονδυλικά νεύρα.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Όπως συμβαίνει και με τον HPV, πολλές γυναίκες που είναι φορείς του έρπητα δεν τον εκδηλώνουν ποτέ και άρα δεν έχουν λόγο να υποψιάζονται ότι έχουν τον ιό. Σε μια μελέτη σε γυναίκες υψηλού κινδύνου για αφροδίσια νοσήματα, 47 τοις εκατό ήταν φορείς του ιού και μόνο οι μισές είχαν συμπτώματα. Όταν, όμως, ο ιός ενεργοποιείται, προκαλεί πολύ χαρακτηριστικά μικρά έλκη στα γεννητικά όργανα. Το πρώτο επεισόδιο του έρπητα [πρωτογενής μόλυνση] μπορεί να είναι πολύ επώδυνο, με πυρετό, ολική αδιαθεσία, πρησμένους λεμφαδένες στη βουβωνική χώρα, πόνο στα γεννητικά όργανα, ακόμη και αδυναμία ούρησης, λόγω του πόνου και της μόλυνσης στην ουροδόχο κύστη ή την ουρήθρα. Μετά την αρχική εκδήλωση του έρπητα, τα συμπτώματα δεν είναι σχεδόν ποτέ ξανά τόσο σοβαρά, αφού το σώμα παράγει αντισώματα στον ιό.

Οι επόμενες κρίσεις είναι γνωστές ως δευτερογενής έρπης. Αυτές συνήθως αρχίζουν με μια αίσθηση κνησμού στη μολυσμένη περιοχή, πριν την από την εμφάνιση του έλκους. Μερικές γυναίκες νιώθουν πόνο επίσης στα πόδια τους, γιατί ο ιός του έρπητα ζει στο μέρος των σπονδυλικών νεύρων, που δραστηριοποιούν τόσο τα γεννητικά όργανα όσο και το εσωτερικό των μηρών. Οι συναισθηματικοί παράγοντες, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η εχθρότητα μπορεί να επιτρέψουν υπερβολική αναπαραγωγή του ιού και επακόλουθους χρόνιους κολπικούς ερεθισμούς.

Όμως ο έρπης έχει την τάση να ''αυτοεξαντλείται'' έπειτα από μερικά χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος μπορεί να έχει συχνές κρίσεις για 1-2 χρόνια, που συνήθως δεν συνεχίζονται. Μια από τις ασθενείς μου πέρασε μία και μοναδική κρίση την εποχή που ανακάλυψε ότι ο άντρας της είχε εξωσυζυγική σχέση. Τελικά χώρισαν και ο έρπης δεν εκδηλώθηκε ποτέ ξανά. Το ανοσοποιητικό της σύστημα κράτησε τον ιό ανενεργό, παρότι ο τρόπος ζωής της περιλάμβανε συμπεριφορές που συχνά συνδέονται με πεσμένο ανοσοποιητικό, όπως το υπερβολικό κάπνισμα και το άγχος από συνεχείς δίαιτες. Στην περίπτωση αυτής της γυναίκας, το ανοσοποιητικό στην περιοχή των γεννητικών οργάνων της κρατά τον έρπητα σε καταστολή – μία ακόμη απόδειξη ότι το ανοσοποιητικό μας στα σημεία εισόδου ενισχύεται όταν οι διαπροσωπικές μας σχέσεις πάνε καλά.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ

Ο καλύτερος τρόπος για να ξέρετε αν έχετε έρπητα είναι να επισκεφτείτε έναν έμπειρο γιατρό μόλις εκδηλωθεί για πρώτη φορά. Αν και τα έλκη του έρπητα έχουν χαρακτηριστική εμφάνιση, μερικές φορές μολύνσεις χρόνιων μυκητιάσεων μπορεί να δημιουργήσουν ελκώδεις περιοχές στο αιδοίο, που μοιάζουν με έρπητα. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται με καλλιέργεια από το ενεργό έλκος του έρπητα. Ακόμα και τότε, αυτές οι καλλιέργειες είναι συχνά αρνητικές, γιατί ο ιός του έρπητα μερικές φορές δεν αναπτύσσεται σε κυτταρική καλλιέργεια. Μια εξέταση αίματος επίσης μπορεί να δείξει αν η γυναίκα έχει αντισώματα στον ιό, αλλά η πλειονότητα των ανθρώπων έχει αντισώματα στον ιό, γιατί είναι πολύ κοινός.

ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΑΝΗΣΥΧΙΕΣ

Που τον κόλλησα; Μπορώ να τον μεταδώσω; Η απάντηση στην πρώτη ερώτηση είναι η ίδια με τον HPV. Ο ιός μπορεί να είναι ανενεργός για χρόνια. Έχω δει έρπητα σε γυναίκα 85 χρονών, που ήταν χήρα και σε αγαμία για 20 χρόνια. Οι γυναίκες μπορεί να μεταδώσουν τον ιό σε άλλες περιοχές του σώματός τους, μέσω του αποκαλούμενου ενοφθαλμισμού, ακουμπώντας τα χέρια τους στα έλη και μετά σε άλλες περιοχές του σώματος. Γι’ αυτό χρειάζεται προσοχή να αποφεύγουμε την επαφή με ενεργά έλκη έρπητα.

Άνθρωποι με φυσαλίδες έρπητα μπορούν να μεταδώσουν τον ιό στη γεννητική περιοχή μέσω στοματικού σεξ. Θεωρητικά, ο καθένας που είχε έστω μία φορά φυσαλίδες μπορεί να εκδηλώσει έλκη έρπητα στα γεννητικά όργανα. Παρότι ο στοματικός έρπης [τύπου 1] και ο γεννητικός έρπης [τύπου 2] είναι διαφορετικοί και γενικά αναπτύσσονται ο καθένας στην αντίστοιχη περιοχή, μερικές φορές μπορεί να αλληλενοφθαλμιστούν. Δεν υπάρχει εγγύηση ότι αυτοί οι ιοί θα παραμείνουν στο αρχικό σημείο.

Παρότι έχει συμβεί σε ζευγάρια να μην τον εμφανίζουν και οι δύο, συνιστάται να χρησιμοποιούν προφυλακτικά.

Γενικά οι κρίσεις έρπητα συνδέονται με τους εξής παράγοντες: άγχος και κατάθλιψη, έλλειψη ύπνου, υπερβολική κούραση και σεξουαλική συνεύρεση. Αυτές οι κρίσεις μπορούν να μειωθούν ή να εξαφανιστούν ακολουθώντας τις συνιστώμενες διατροφικές και βοτανολογικές συστάσεις.

Ο έρπης επηρεάζει την εγκυμοσύνη; Υπάρχει αρκετός φόβος και παραπληροφόρηση για τον έρπητα σχετικά με την εγκυμοσύνη. Ο έρπης δεν προκαλεί προβλήματα στην εγκυμοσύνη πριν από τον τοκετό, εκτός κι αν η πρώτη έκθεση της γυναίκας σε αυτόν είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο έρπης φτάσει σε υψηλά επίπεδα στο αίμα [ιαιμία]. Είναι σπανιότατο να μεταδώσει μια μητέρα μόλυνση από έρπητα στο έμβρυο κατά την εγκυμοσύνη.

Η ανησυχία των περισσότερων γυναικών είναι αν θα χρειαστούν καισαρική τομή λόγω ενός ενεργού έλκους από έρπητα στο αιδοίο, στον κόλπο ή στον τράχηλο κατά τον τοκετό. Συχνά, λοιπόν, γίνεται καισαρική τομή σε αυτές τις περιπτώσεις, παρότι ο αριθμός των βρεφών με αποδεδειγμένη μόλυνση από έρπητα από τις μητέρες είναι πολύ χαμηλός. Γίνεται όμως καισαρική, γιατί τα ελάχιστα βρέφη που μολύνονται από έρπητα μπορεί να εκδηλώσουν θανατηφόρες μολύνσεις.

Η ανησυχία σε όλη την εγκυμοσύνη μήπως εμφανιστεί ένα ενεργό έλκος έρπητα κατά τη γνώμη μου απλώς αυξάνει τις πιθανότητες να συμβεί. Υπάρχουν πολλά θετικά βήματα για να αποφευχθεί κάτι τέτοιο [βλ. το απόσπασμα για την αντιμετώπιση].

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Φάρμακα. Η ακυκλοβίρη [Zovirax] είναι το ευρύτερα διαθέσιμο φάρμακο κατά του έρπητα στο εμπόριο αυτή τη στιγμή. Το βρίσκουμε σε χάπια και αλοιφή και μερικοί άνθρωποι το παίρνουν σε μακροχρόνια βάση [για 2-3 χρόνια]. Όταν λαμβάνεται από το στόμα, αυτό το φάρμακο ενεργεί σαν αντιβιοτικό. Σε 24 ώρες από τη λήψη των χαπιών, ο ιός απενεργοποιείται. Η τοπική επάλειψη με την αλοιφή χρειάζεται λίγο μεγαλύτερο χρόνο για να ενεργήσει. Η ακυκλοβίρη διατίθεται με συνταγή και είναι πολύ αποτελεσματική σε πρωτογενείς μολύνσεις.

Παρότι τη χρησιμοποιώ σε γυναίκες που θέλουν, ανησυχώ μήπως η χρόνια χρήση της οδηγήσει σε ανθεκτικότερα στελέχη του ιού που θα είναι δυνατότερα και δυσκολότερα στην καταπολέμησή τους. Συνήθως η χορήγηση αντιβιοτικών, όταν δεν ενδείκνυται – χωρίς να εξαντλούμε άλλους τρόπους για να ενισχύσουμε την ικανότητα του ανοσοποιητικού να μάχεται τους μικροοργανισμούς – οδηγεί σε μια μάχη εναντίον στελεχών ''σούπερ-ιών'' φυματίωσης, πνευμονίας, σταφυλόκοκκου. Γι’ αυτό προτιμώ μια προσέγγιση που ενισχύει την εγγενή δυνατότητα μιας γυναίκας να ελέγξει τον ιό.



Διατροφική και Βοτανολογική αντιμετώπιση. Το σκόρδο είναι ένα πολύ αποτελεσματικό γιατρικό για την υποτροπή του έρπητα και δεν έχει γνωστές παρενέργειες. Επίσης είναι αποτελεσματικό για τις φυσαλίδες. Το σκόρδο έχει αρκετές αντιβακτηριδιακές, αντιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Για τις γυναίκες με υποτροπιάζοντα έρπητα, η κύρια σύστασή μου είναι η εξής: Όταν αρχίζει η γνωστή αίσθηση κνησμού, πάρτε αμέσως 12 άοσμες κάψουλες σκόρδου. Μετά πάρτε 3 κάψουλες κάθε 4 ώρες όσο είστε ξύπνια για τις επόμενες 3 μέρες. Σε κάθε περίπτωση, εμποδίζεται το ξέσπασμα του έρπητα.

Σε γυναίκες με ιστορικό έρπητα ή που προγραμματίζουν να μείνουν έγκυοι ή είναι ήδη έγκυοι, συστήνω 2 κάψουλες σκόρδου καθημερινά. Μπορεί να τις αυξήσουν σε 6-8 ημερησίως αν έχουν περισσότερο άγχος απ’ ότι συνήθως. Στην κλινική μου εμπειρία, οι γυναίκες που το κάνουν δεν έχουν κρίσεις έρπητα.

Εκχύλισμα μελισσόχορτου [melissa officinallis], γνωστού και ως κιτροβάλσαμου, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι έχει αντιική δράση κατά των μολύνσεων του έρπητα. Μπορεί να αποτρέψει τα έλκη και να επιταχύνει τη θεραπεία, αν χρησιμοποιηθεί σαν κρέμα, στην απαρχή των συμπτωμάτων. Πρέπει να επαλείφεται στη μολυσμένη περιοχή 2-4 φορές ημερησίως για 5-10 μέρες.

Λάδι μαλαλεύκης [malaleuka] από το αυστραλιανό δέντρο τσαγιού μπορεί να επαλειφθεί απευθείας πάνω στην περιοχή κνησμού, πριν από την κρίση έρπητα. Στην περισσότερες περιπτώσεις η τοπική επάλειψη αποτρέπει την κρίση.

Μερικοί άνθρωποι παίρνουν Ψευδάργυρο ή Βιταμίνη C με βιοφλαβονοειδή, ενώ άλλοι επαλείφονται με αλοιφή από θειικό άλας ψευδαργύρου, αλοιφή Βιταμίνης Ε ή αλοιφή λιθίου, για να αποτρέψουν ή να θεραπεύσουν τις κρίσεις έρπητα. Άλλοι χρησιμοποιούν το αμινοξύ λυσίνη. Θα τα συνιστούσα μόνο αν το σκόρδο, το μελισσόχορτο ή η μαλαλεύκη δεν είναι αποτελεσματικά.

Βιταμίνη C, Ψευδάργυρος και βιοφλαβονοειδή: 200 mg βιταμίνης C και 100 mg ψευδάργυρου. Το καθένα 3 φορές την ημέρα μαζί με το φαγητό, μόλις αρχίσει η ενόχληση.

• Λίθιο, Ψευδάργυρος ή Αλοιφή Βιταμίνης Ε: μέσα σε 48 ώρες από την εμφάνιση του έλκους και 4 φορές ημερησίως μέχρι να εξαφανιστεί.

• Λυσίνη: μερικές γυναίκες έχουν πολύ καλά αποτελέσματα στην πρόληψη της κρίσης έρπητα, όταν παίρνουν το αμινοξύ λυσίνη ως συμπλήρωμα διατροφής, 400 mg, 3 φορές ημερησίως. Συγχρόνως το αμινοξύ αργινίνη περιορίζεται στη διατροφή, για να μεγιστοποιήσει την αναλογία λυσίνης / αργινίνης. Έτσι καταστέλλονται τα συμπτώματα και μειώνεται η συχνότητα επανεμφάνισης. Εκτός των συμπληρωμάτων, κατάλληλα τρόφιμα για την αύξηση πρόσληψης λυσίνης είναι οι πατάτες, η μαγιά μπύρας, το ψάρι, τα φασόλια και τα αβγά. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη, που πρέπει να αποφευχθούν, είναι η σοκολάτα, τα φιστίκια και άλλοι ξηροί καρποί. Αν χρησιμοποιηθεί η θεραπεία λυσίνης, χρειάζεται να παρακολουθούνται τα επίπεδα χοληστερόλης, γιατί αυτή η θεραπεία διεγείρει το συκώτι στην παραγωγή χοληστερόλης.

[Για να δείτε τις δικές μου επιλογές στα φυσικά συμπληρώματα διατροφής μπείτε στο blog Aloe Wisdom και στο Link ''Φυσικά Προιόντα'' [πάνω δεξιά στο παρόν blog].]

Παρασκευή, 7 Μαΐου 2010

Πολυκυστικές Ωοθήκες

Με αφορμή τη συζήτηση με μια φίλη για το θέμα παραθέτω το αντίστοιχο κεφάλαιο του βιβλίου.

ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΕΣ ΩΟΘΗΚΕΣ

Πολλές γυναίκες έχουν μια πάθηση γνωστή ως πολυκυστικές ωοθήκες. Οι αποκαλούμενες πολυκυστικές ωοθήκες είναι σημάδι ορμονικής δυσλειτουργίας. Είναι μια πολύπλοκη διαταραχή, γιατί επηρεάζεται από τα συναισθήματα, τις σκέψεις και το προσωπικό ιστορικό.

Οι γιατροί συνήθιζαν να την αποκαλούν ασθένεια. Τώρα όμως, δεν θεωρείται πλέον ασθένεια, αλλά ένδειξη υφέρπουσας ανισορροπίας. Είναι το τελικό αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης σειράς ορμονικών αλληλεπιδράσεων. Μερικές περιπτώσεις είναι γενετικές, αλλά στις περισσότερες δεν υπάρχει κάποια γενετική σχέση. Η συμβατική ιατρική δεν μπορεί να εξηγήσει γιατί ή πώς προκύπτουν οι πολυκυστικές ωοθήκες, αλλά ξέρουμε ότι συνδέονται στενά με το υπερβάλλον σωματικό λίπος. Περίπου το 50 τοις εκατό των γυναικών με πολυκυστικές ωοθήκες έχουν υπερβάλλον σωματικό λίπος. Οι γυναίκες με υψηλή αναλογία μέσης-γοφών [σχήμα μήλου] είναι πιθανότερο να έχουν δυσλειτουργικές ωοθήκες.

Τα κυριότερα προβλήματα που συνδέονται με τις πολυκυστικές ωοθήκες είναι ότι οι ωοθήκες της γυναίκας δεν παράγουν ωάρια και το σώμα της παράγει πολλά ανδρογόνα. Το αποτέλεσμα είναι οι περίοδοί της να σταματούν ή να μην είναι τακτικές. Τα ανδρογόνα υπάρχουν φυσιολογικά τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες, αλλά σε γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες υπάρχουν σε υψηλότερα επίπεδα, συχνά λόγω αυξημένων επιπέδων ινσουλίνης. Αυτό είναι πολύ σημαντικό να το καταλάβουν οι γυναίκες, γιατί συνδέεται με πολλές παθήσεις. Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα αυξάνουν τα ανδρογόνα, που με τη σειρά τους οδηγούν σε μεγαλύτερες πιθανότητες παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, υπέρτασης και υπερτρίχωσης [περισσότερες τρίχες στο πρόσωπο]. Χρονικά, τα υψηλά επίπεδα ανδρογόνων εμποδίζουν επίσης την ομαλή περιοδική ανάπτυξη των ωαρίων στην ωοθήκη. Όταν ο ομαλός ορμονικός κύκλος μιας γυναίκας εμποδίζεται από χρόνια υπερπαραγωγή ανδρογόνων, ούτε εκείνη ούτε οι ωοθήκες της θα βιώσουν τις φυσικές κυκλικές αλλαγές που συνδέονται με τη φυσιολογική λειτουργία της ωοθήκης. Τα ορμονικά επίπεδα παραμένουν στατικά. Έτσι, οι ωοθήκες της γυναίκας περιέχουν πολλές μικρές κύστες από υπο-αναπτυγμένα ωάρια. Στο υπερηχογράφημα, οι ωοθήκες φαίνονται μεγάλες, με πολλές μικρές κύστες, ακριβώς κάτω από την επιφάνεια των ωοθηκών.

Η ΣΥΝΔΕΣΗ ΝΟΥ-ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΑΜΗΝΟΡΡΟΙΑ

Όποτε μια γυναίκα έχει πρόβλημα με κάτι τόσο πολύπλοκο όσο η διαδικασία της ωορρηξίας, ξέρουμε ότι μπορεί να υπάρχει ένα πρόβλημα με το ρυθμιστικό μηχανισμό του έμμηνου κύκλου στον εγκέφαλο. Ο υποθάλαμος επηρεάζεται από συναισθηματικούς και ψυχολογικούς παράγοντες, όπως το άγχος και ο απωθημένος πόνος από το παρελθόν, που μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία του έμμηνου κύκλου. Επειδή οι περισσότεροι λόγοι της αμηνόρροιας είναι υποθαλαμικής φύσεως, δηλαδή συνδέονται κάπως με αλλαγές στη ρύθμιση των επιπέδων νευροπεπτιδίων στον εγκέφαλο, είναι πιθανόν ο υποθάλαμος να έχει σχέση με τις πολυκυστικές ωοθήκες. Στις γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες, η κυκλική απελευθέρωση ορμονών του υποθαλάμου από τον εγκέφαλο είναι διαφορετική. Δεν είναι γνωστό αν αυτή η αλλαγή είναι το αποτέλεσμα ή η αιτία του προβλήματος των ωοθηκών. Αν και η σχέση του άγχους με τις πολυκυστικές ωοθήκες δεν έχει μελετηθεί, τα άγχη που σχετίζονται με τη λειτουργική αμηνόρροια μπορούν να μας δώσουν κάποια στοιχεία για το πώς τα συναισθήματα και το προσωπικό ιστορικό μιας γυναίκας μπορούν να επηρεάσουν τον έμμηνο κύκλο και τη λειτουργία των ωοθηκών. Αυτά τα στοιχεία μπορεί να ισχύουν και για τις πολυκυστικές ωοθήκες, άρα μπορείτε να διαβάσετε το τμήμα για τον έμμηνο κύκλο στο Κεφάλαιο 5 του βιβλίου.

Τα άγχη που καταστέλλουν τον ωοθηκικό και έμμηνο κύκλο συμπεριλαμβάνουν τα αρνητικά συναισθήματα για τη γυναικεία φύση μας καθώς και αισθήματα κατωτερότητας. Ανακάλυψα ότι όταν μια γυναίκα έχει μεγαλώσει με την πεποίθηση ότι οι γυναίκες είναι κατώτερες, σε κάποιο επίπεδο αρνείται τη γυναικεία φύση της. Σε μερικές γυναίκες, αυτά τα αρνητικά αισθήματα μπορεί να δουλεύουν στο σώμα και να προκαλούν το σταμάτημα της ωορρηξίας, ώστε να γίνουν περισσότερο <<ανδρόγυνες>>. Στην πραγματικότητα, μελέτες με θηλυκές μαιμούδες έδειξαν ότι αυτές που βρίσκονται σε θέση κοινωνικής υποτέλειας συχνά έχουν δυσκολίες ωορρηξίας.

Μελέτες έδειξαν ότι οι γυναίκες που δεν έχουν ωορρηξία μπορεί να έχουν ένταση, άγχος, να είναι πιο εξαρτημένες και λιγότερο παραγωγικές διανοητικά σε σύγκριση με τις γυναίκες που έχουν. Επίσης μπορεί να έχουν απωθημένο θυμό με τη μητέρα τους. Μερικές φορές νιώθουν ενοχές και φόβο για την ανάγκη τους για γονική φροντίδα και προστασία, και φόβο μήπως χάσουν αυτή την προστασία. Καθώς μεγαλώνουν, μπορεί να εκδηλώσουν αμηνόρροια – μια προσπάθεια να σταματήσουν την πλήρη ωρίμανσή τους ως γυναικών.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΩΝ ΩΟΘΗΚΩΝ

Μια και η καθιερωμένη ιατρική δεν ξέρει την αιτία των περισσότερων περιπτώσεων πολυκυστικών ωοθηκών, η αντιμετώπιση αφορά την καταστολή των συμπτωμάτων. Άρα, στις περισσότερες γυναίκες χορηγούνται αντισυλληπτικά χάπια, αντιανδρογόνα φάρμακα ή προγεστίνη για να δημιουργήσουν κυκλικές έμμηνες περιόδους. Αυτές οι θεραπείες δεν αντιμετωπίζουν την έλλειψη ωορρηξίας ή την ορμονική κατάσταση στον εγκέφαλο, αν και μπορεί να είναι βοηθητικές. Τα αντισυλληπτικά χάπια και η προγεστίνη επίσης εμποδίζουν την υπερβολική ορμονική διέγερση του βλενογόννου της μήτρας. Άρα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου της μήτρας, που μπορεί να προκληθεί από χρόνια συσσώρευση βλενογόννου, αφού η γυναίκα δεν έχει περίοδο. Αν και τα αντισυλληπτικά και άλλες ορμονικές θεραπείες δεν προλαμβάνουν μερικούς κινδύνους και συμπτώματα που σχετίζονται με τις πολυκυστικές ωοθήκες, μπορούν μερικώς να καλύψουν το πρόβλημα και να μην αντιμετωπιστεί η βασική αιτία.

Στο παρελθόν, οι γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες συχνά χειρουργούνταν για να αφαιρεθεί ένα μέρος κάθε ωοθήκης, μια διαδικασία γνωστή ως σφηνοειδής εκτομή. Αυτό μερικές φορές είχε ως αποτέλεσμα μια πτώση στα επίπεδα ορμονών [μειώνοντας τη μάζα των ωοθηκών, μειώνεται και η παραγόμενη ποσότητα ορμονών] και σε μερικές περιπτώσεις αποκαθιστούσε την κυκλική λειτουργία. Σε άλλες όμως, η εγχείριση είχε ως αποτέλεσμα κατάλοιπα και συμφύσεις. Τώρα πια αυτή η εγχείρηση γίνεται σπάνια.

Σε όσες γυναίκες επιθυμούν την εγκυμοσύνη, η ωορρηξία μπορεί κάποιες φορές να επιτευχθεί με φάρμακα, το κοινότερο από τα οποία είναι η κιτρική κλομιφένη.

Μια γυναίκα με πολυκυστικές ωοθήκες μπορεί να επαναφέρει την κυκλική ωοθηκική λειτουργία με τις ακόλουθες ενέργειες:

Εξετάστε προσεκτικά κάθε αρνητικό μήνυμα της παιδικής σας ηλικίας για τη φύση σας ως γόνιμης γυναίκας το οποίο μπορεί να εσωτερικεύσατε. Φέρτε αυτά τα μηνύματα στο συνειδητό σας, ώστε να μην ελέγχουν πια το σώμα και τις ωοθήκες σας. Μία από τις ασθενείς μου, στην οποία διαγνώστηκαν πολυκυστικές ωοθήκες τρία χρόνια πριν έρθει σ’ εμένα, συνειδητοποίησε ότι είχε εσωτερικεύσει μια κακή αίσθηση για τον εαυτό της ως γυναίκας, γιατί την είχε βιάσει ο πατέρας της. Υποσυνείδητα κατηγορούσε τη μητέρα της που δεν την προστάτευε, και αντιμετώπιζε όλες τις γυναίκες ως αδυναμες. Όταν άρχισε να συνειδητοποιεί αυτά τα μηνύματα, σταμάτησε τα αντισυλληπτικά και άρχισε να γιορτάζει τη θηλυκή φύση της. Τότε η περίοδός της και η ωορρηξία της ξανάρχισαν μέσα σε έξι μήνες. [Επίσης χρειάστηκε να της πω ότι δεν χρειαζόταν οι πολυκυστικές ωοθήκες να είναι μια ισόβια, χρόνια πάθηση γι’ αυτήν].

Επαναφορά της κυκλικής συναισθηματικής ροής. Επιτρέψτε στον εαυτό σας μια πλήρη γκάμα συναισθηματικών αντιδράσεων στα γεγονότα της ζωής σας. Προσπαθήστε να τα καταγράψετε σε ένα ημερολόγιο, για να ανακαλύψετε το φυσικό ρυθμό των συναισθημάτων και των διαθέσεών σας. Σχετίζονται με τις εποχές, την ώρα και άλλους κύκλους; Παρακολουθήστε τις φάσεις με ένα ημερολόγιο. Είναι γνωστό ότι ο έμμηνος κύκλος επηρεάζεται από το κυκλικό γέμισμα και χάσιμο της σελήνης. Αν ζείτε δίπλα στη θάλασσα, σημειώστε τις πλημμυρίδες. Όπως έχουμε ήδη πει, και μόνο η παρακολούθηση περιβαλλοντικών γεγονότων, μπορεί να ρυθμίσει τον έμμηνο κύκλο και τη γονιμότητα μιας γυναίκας.

Επαναφέρετε την κυκλική ωοθηκική ροή μέσω της σύνδεσής σας με το φως και τη φύση. Βγαίνετε στο φυσικό φως όσο συχνότερα μπορείτε. Το φυσικό φως επιδρά στον υποθάλαμο και την υπόφυση και άρα επηρεάζει την ωορρηξία. Κοιμηθείτε με φως 3 μέρες το μήνα [βλέπε σελίδα 217 του βιβλίου – παραθέτω τη σχετική παράγραφο από αυτή τη σελίδα: Θεραπεία με Φως: Προσδιορίστε την 1η μέρα της τελευταίας περιόδου σας. Από τη 14η ως τη 17η μέρα του κύκλου σας, κοιμηθείτε με έναν λαμπτήρα 100 W στο πορτατίφ σας, που θα τοποθετήσετε στο πάτωμα δίπλα στο κρεβάτι σας [να ρίχνει το φως στο ταβάνι και στους τοίχους αλλά να μην ενοχλεί τον ύπνο σας]. Κάντε το για 6 μήνες. Σε μια μελέτη με 2.000 γυναίκες, περισσότερες από 50 τοις εκατό απέκτησαν με αυτό τον τρόπο τακτικές περιόδους 29 ημερών.]

Θρέψτε πλήρως το σώμα σας με τροφές πλήρεις, που εξισορροπούν την ινσουλίνη / γλυκαγόνη και τα εικοσανοειδή. [Η διατροφή που συστήσαμε για το ΠΕΣ, την ενδομητρίωση και τα ινομυώματα είναι κατάλληλη]/ [σημείωση δική μου: αν κάποια χρειάζεται αυτή τη διατροφή να μου ζητήσει να την αναρτήσω]. Η απώλεια του υπερβάλλοντος σωματικού λίπους αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και εξομαλύνει την έκκριση ινσουλίνης, με αποτέλεσμα την εξισορρόπηση σακχάρου στο αίμα και τη μείωση υπερβολικών ανδρογόνων. Οι γυναίκες που εμφάνισαν διαβήτη ως ενήλικες συχνά βελτιώνουν την υγεία τους με αυτή την προσέγγιση.

Πάρτε ένα καλό συμπλήρωμα πολυβιταμινών-μετάλλων. Μια διατροφική προσέγγιση που τρέφει πλήρως το σώμα βοηθά επίσης τη γυναίκα να συντονιστεί με την πνευματική, διαισθητική της πλευρά. Επαναφέρει τη συναισθηματική ροή και συχνά βοηθά να εξομαλυνθούν τα επίπεδα ορμονών και να μετριαστούν οι πολυκυστικές ωοθήκες.

[Για να δείτε τις δικές μου επιλογές στα φυσικά συμπληρώματα διατροφής μπείτε στο blog Aloe Wisdom και στο Link ''Φυσικά Προιόντα'' [πάνω δεξιά στο παρόν blog].]

Χρησιμοποιήστε κρέμα προγεστερόνης 2 τοις εκατό [όπως και στο ΠΕΣ] για να μετριάσετε τα συμπτώματα των υπερβολικών οιστρογόνων.

Τρίτη, 4 Μαΐου 2010

Ένας τρόπος θεραπείας στις Ενεργειακές Διαρροές


Η Christiane συχνά αναφέρεται στην αλληλεπίδραση ύλης και ενέργειας και πώς αυτό εκφράζεται με υγεία ή ασθένεια στον άνθρωπο.

Στο κεφάλαιο ''Το Θηλυκό Ενεργειακό Σύστημα'' γράφει ότι το χρόνιο ανεπίλυτο άγχος για έναν συγκεκριμένο τομέα της ζωής μας εμφανίζεται στο ενεργειακό μας πεδίο σαν μια αναταραχή ή οποία μπορεί να πάρει τη μορφή σωματικής ασθένειας. Θεωρώ ενδιαφέρουσα την παρατήρησή της ότι αυτό συμβαίνει όταν ''εμμένουμε σε κάτι ή κάποιον, η ζωτική μας ενέργεια διαρρέει μακριά από το σώμα μας. Όταν εμμένουμε, δεσμεύουμε ενέργεια - τσι, κι, πράνα - σε μια αρνητική διαδικασία που την εκτρέπει από τα κύτταρά μας. Άρα οι ζωτικές κυτταρικές διαδικασίες μειώνονται.''

[...]''Σε κάθε περίπτωση, η σκέψη για τα ενεργειακά πεδία και τις ενεργειακές διαρροές μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε και ν' αρχίσουμε τη θεραπευτική διαδικασία. Όταν π.χ. επιμένουμε να είμαστε θυμωμένοι με κάποιον που μας πλήγωσε, ένα μέρος του πνεύματός μας είναι απασχολημένο με αυτό το άτομο και δεν είναι διαθέσιμο σ' εμάς για θεραπεία.''

Και συνεχίζει με μια ενδιαφέρουσα πρόταση:

ΠΩΣ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΣΕΤΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΕΣ ΔΙΑΡΡΟΕΣ

''Για να παραμείνουμε ή να γίνουμε υγιείς, είναι χρήσιμο για τον καθένα μας να παρατηρεί σε ποιο σημείο ''χάνει'' ενέργεια. Μια καλή ώρα για να το κάνουμε αυτό είναι η ώρα του βραδινού ύπνου. Για να αρχίσετε τη διαδικασία θεραπείας των ενεργειακών διαρροών σας, απλώς παρατηρήστε ποιον ή τι σκέφτεστε, για τι ανησυχείτε ή που κολλήσατε. Ποιες σκέψεις, συναισθήματα, γεγονότα ή άνθρωποι έρχονται συνεχώς στο μυαλό σας; Με ποιον είστε δυσαρεστημένος;

Όταν βρείτε αυτούς τους τομείς, πρέπει να καλέσετε το πνεύμα σας πίσω [θυμίζει σαμανιστική πρακτική αυτό...] Ένας τρόπος να το κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε τη θέληση και τη δύναμή σας για να ανακαλέσετε τα μέρη σας που βρίσκονται εγκλωβισμένα σε παλιές ή παρούσες καταστάσεις και δεν εξυπηρετούν το ανώτερο καλό σας. Θα διευκολυνθείτε αν καλέσετε το πνεύμα σας φωναχτά. Τα αποκομμένα μέρη σας δεν συμμετέχουν σε αυτό το κάλεσμα, τελικά, όμως, θα ανταποκριθούν στις προσπάθειές σας και η ενέργεια θα επιστρέψει.''

Άλλο ένα ενδιαφέρον σημείο είναι αυτό:

''Τα περισσότερα ''μπλοκαρίσματα'' του ενεργειακού μας συστήματος είναι συναισθηματικής φύσης. [...] Οι περιβαλλοντικές τοξίνες, τα διατροφικά λιπαρά και η υπερβολική ζάχαρη ή το αλκοόλ κλπ. δεν οδηγούν σε ασθένεια, αν και άλλοι παράγοντες δεν έχουν ήδη δημιουργήσει ένα μοντέλο μπλοκαρίσματος στην ενέργεια του σώματος.

Και το τελευταίο ενδιαφέρον σημείο για σήμερα:

''Τα συναισθήματά μας είναι συχνά εγκλωβισμένα στο παιδικό επίπεδο όταν δεν μας επιτρεπόταν να τα βιώσουμε πλήρως. [...] Τα συναισθήματα που δεν εκφράστηκαν και δεν αναγνωρίστηκαν εγκλωβίζονται ενεργειακά. Από την άλλη, τα συναισθήματα που εκφράστηκαν και βιώθηκαν απλώς ρέουν στο ενεργειακό μας σύστημα, χωρίς να αφήνουν κατάλοιπα.''

Αν θέλετε να συμμετέχετε πιο ενεργά σχολιάστε:

Έχετε ποτέ πειραματιστεί να ''θεραπεύσετε τις δικές σας ενεργειακές διαρροές'' - τι κάνατε και τι αποτέλεσμα είχατε;

Σάββατο, 1 Μαΐου 2010

Περιεχόμενα του βιβλίου ''Η Σοφία του Γυναικείου Σώματος''


Διαβάζοντας τους τίτλους των περιεχομένων αρχίζει να παίρνει κανείς μια γεύση - μου είχε κοπεί η ανάσα όταν συνειδητοποίησα ότι αυτά όντως τα γράφει μια γυναίκα που ασκεί ενεργά στην εποχή μας τη χειρουργική γυναικολογία και τη μαιευτική... Μακάρι να υπάρξουν πολλές σαν κι αυτή - πιο κοντά μας...

Πάρτε μια ιδέα...

[στην εισαγωγή]
Εκφράζοντας την αλήθεια μας
Γιατρέ, θεράπευσε τον εαυτό σου

ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ
ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΕΛΕΓΧΟ ΣΤΗΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ


1. Ο Μύθος της Πατριαρχίας και το Σύστημα Εθισμού
2. Η Θηλυκή Νοημοσύνη και ο Νέος Τρόπος Θεραπείας

- Ενεργειακά πεδία και ενεργειακά συστήματα
- Η κατανόηση Σώματος - Νου
- Θηλυκή νοημοσύνη - πώς σωματοποιούνται οι σκέψεις
- Οι πεποιθήσεις είναι σωματικές
- Θεραπεία ή Ιατρική Αγωγή;

3. Εσωτερική Καθοδήγηση

- Ακούστε το σώμα σας και τις ανάγκες του
- Συναισθηματική κάθαρση
- Όνειρα - η πύλη για το ασυνείδητο
- Διαίσθηση και διαισθητική καθοδήγηση
- Πώς λειτουργεί η εσωτερική καθοδήγηση

4. Το Θηλυκό Ενεργειακό Σύστημα

- Το συνεχές ύλης / ενέργειας
- Η ενέργεια της Γης
- Τα τσάκρα
- Τα κατώτερα θηλυκά κέντρα - 1ο ως 4ο τσάκρα
- Θέματα των υπολοίπων τσάκρα

ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ
Η ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ


5. Ο Έμμηνος Κύκλος

... - Προετοιμάζοντας τις κόρες μας

6. Η Μήτρα
7. Οι Ωοθήκες
8. Ανάκτηση του Ερωτισμού
9. Αιδοίο, Κόλπος, Τράχηλος και Κατώτερη Ουρική Οδός
10. Στήθος
11. Η Γονιμότητά μας
12. Εγκυμοσύνη και Τοκετός
13. Μητρότητα - ο Δεσμός με το Μωρό σας
14. Εμμηνόπαυση

ΜΕΡΟΣ ΤΡΙΤΟ
ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ - ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΣΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ


15. Βήματα Θεραπείας

- Φανταστείτε το μέλλον σας - αλλάξτε την επίγνωσή σας, αλλάξτε τα κύτταρά σας

1ο βήμα - Ξεκαθαρίστε το ιστορικό σας
2ο βήμα - Ταξινομήστε τις πεποιθήσεις σας
3ο βήμα - Σεβαστείτε και εκφράστε τα συναισθήματά σας
4ο βήμα - Μάθετε να ακούτε το σώμα σας
5ο βήμα - Μάθετε να σέβεστε το σώμα σας
6ο βήμα - Αναγνωρίστε μια Ανώτερη Δύναμη ή μια Εσωτερική Σοφία
7ο βήμα - Ανακτήστε την πληρότητα του Νου σας
8ο βήμα - Ζητήστε βοήθεια
9ο βήμα - Δουλέψτε με το σώμα σας
10ο βήμα - Συγκεντώστε πληροφορίες
11ο βήμα - Συγχωρήστε
12ο βήμα - Συμμετέχετε ενεργά στη ζωή σας

16. Εκμεταλευτείτε στο έπακρο την ιατρική σας περίθαλψη

- Επιλογή φορέα περίθαλψης
- Η θεραπεία της πυελικής εξέτασης
- Επιλογή θεραπείας - από την εγχείριση στο βελονισμό
- Εξασφάλιση υγείας μέσω εγχείρισης

17. Θρέψτε τον εαυτό σας με τροφή

- Βρείτε την προσωπική σας διατροφική αλήθεια
- Η επίτευξη της ολικής θρέψης
- Λσχτάρα για ζάχαρη, αλκοολισμός και χημεία του εγκεφάλου
- Άλλες συνήθεις ανησυχίες
- Λίγα λόγια για το κάπνισμα
- Βοηθήστε την οικογένειά σας να τραφεί σωστά
- Ζήστε τη διαδικασία της διατροφής

18. Η δύναμη της κίνησης
19. Θεραπεύοντας τον εαυτό μας, θεραπεύοντας τον κόσμο μας

- Οι μητέρες μας - τα κύτταρά μας
- Μια τελετή ανάκτησης
- Νικώντας το φόβο μας για το σαμανικό παρελθόν μας
- Τα όνειρά μας - όνειρα της Γης
- Κάντε το κόσμο ασφαλή για τις γυναίκες - αρχίστε με τον εαυτό σας

Ποιούς αφορά το blog;




Αυτό το ιστολόγιο αφορά όλους όσους πιστεύουν ότι είναι δυνατό να ζήσουμε ολοκληρωμένα, ανεξαρτήτως συνθηκών, τωρινών ή του παρελθόντος.

Απευθύνεται σε όλους όσους αναγνωρίζουν στη ζωή τους την καθημερινή παρουσία του μυστηρίου, της αβεβαιότητας και της ελπίδας.

Σε όλους όσους διψούν για πλήρη υγεία και νιώθουν ότι υπάρχει στη θεραπεία κάτι περισσότερο από απλές εξωτερικές ουσίες και τεχνικές.

Σε όλους όσους αναγνωρίζουν ειλικρινά το μέγεθος όσων δεν γνωρίζουμε.

Σε όλους όσους κατανοούν ότι καμία θεραπεία δεν είναι ολοκληρωμένη, αν δεν επαναφέρουμε την έννοια του ''ιερού'' στην καθημερινότητά μας.

Με μεγάλη ευγνωμοσύνη για τους επιστήμονες και τους θεραπευτές του παρόντος, του παρελθόντος και του μέλλοντος, που τόλμησαν και συνεχίζουν να τολμούν να εξελίσσονται με ελπίδα, πίστη και χαρά.